Избавиться от лишнего веса без диет можно.
• Диета накладывает чрезмерные ограничения на ваш рацион питания.
• Диета лишает вас удовольствия, которое вы получаете от еды, а это есть важный показатель качества вашей жизни.
• Диета работает до тех пор, пока вы её применяете.
• После применения диет вы всё равно набираете больше лишнего веса, чем до неё.
И, вероятно, самое главное: диета заставляет ваш организм работать в неестественном для него режиме питания и быстрее изнашиваться. Эффективней и безопасней - устранить причины вашего лишнего веса, чем бороться с помощью диет с ожирением – следствием неправильного пищевого поведения.
Ожирение можно условно разделить на два вида:
1. Первичное ожирение - наследственное.
2. Вторичное ожирение - возникшее вследствие заболевания, например, расстройства эндокринной системы или ожирение являющееся следствием привычек, например, переедания.
Однако ни один из этих двух видов ожирения невозможен, если вы устранили три основные причины лишнего веса. Устранив основные причины ожирения, вы не будете провоцировать ваш организм на образование дополнительных жировых отложений, а так же, что важно, позволите использовать существующие запасы жиров.
Важно понять, что ненаследственная расположенность к ожирению не сможет реализоваться, если вы устранили причины лишнего веса. Никакое расстройство эндокринной системы не могло бы быть первопричиной вашего ожирения, если бы вы не давали повода своему организму набирать лишний вес. Вы, а точнее, Ваш образ жизни и питания являются единственным источником лишенего веса в вашем организме.
Если вы действительно хотите похудеть, устраните основные причины ожирения.
Качество переваривания пищи у человека неравномерно распределёно по времени суток.
Неправильный режим питания
Переедание является одной из основных причин невозможности похудеть.
Переедание
Дисбаланс основных веществ в пище является одним из факторов лишнего веса.
Несбалансированное питание
|